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来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-09 02:08:49

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第十六天 健康的魔力和奇迹

魔力事项16:健康的魔力和奇迹 1 、 数算你的恩福: 列出你生命中值得感恩的十项恩福,并写下每一项感恩的理由

重读一遍写下的感恩项

然后念三遍魔咒: 谢谢,谢谢,谢谢,尽最大努力体会心中的感激之情 2、回忆你的幸福感达到巅峰状态的三段时期,对每段时期真诚地表达感谢

3、想想自己身体依然健康的五个部位,对它们依次表达感谢 4、 选择身体的一个部位作为你想要改善的对象,花一分钟时间想想理想状态下该部位是怎样的,接着对这种理想状态表达感谢

5、今晚入睡前,一只手握住你的感恩石,对一天内所发生的最美好的事,说一声 “谢谢”




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