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黄色网站有那些_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-21 15:43:23

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美护知识全速递有个外国人问我北京人为何这么牛,我没说话,深深地吸了口气

他不服气,学我也吸了一口……享年36岁……这不是危言耸听! 而需警钟长鸣! 伦敦雾霾事件:1952年12月5日开始,伦敦连续数日空气寂静无风

当时伦敦冬季多使用燃煤采暖,市区内还分布有许多以煤为主要能源的火力发电站

由于逆温层的作用,而且这几天又准备下雨,煤炭燃烧产生的二氧化碳、一氧化碳、二氧化硫、粉尘等气体与污染物被厚厚的云层盖住,引发了连续数日的大雾天气

据史料记载,从12月5日到12月8日的4天里,伦敦市死亡人数达4000人

而在12月9日之后,由于天气变化,毒雾逐渐消散,但在此之后两个月内,有近8000人因为烟雾事件而死于呼吸系统疾病!雾霾是一级致癌物! 人一个肺有3亿个肺泡, 80个Pm2.5微粒可以堵死一个肺泡, 我们生活的环境Pm2.5是1155单位, 一年堵死三千万个肺泡! 3年堵死三分之一个肺! 所以,雾霾天气老人,孕妇和儿童都尽量少出门!该如何养护我们的肺部,帮助肺部排毒,来看看中医有什么方法

中医上主张就要好好的保护好肺部,毕竟一旦肺部受到损伤,也会导致疾病的发生

中医认为,“肺为娇脏”,“温邪上受,首先犯肺”,肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器

肺部有毒的表现症状肺毒的原因:肺毒也叫气毒,主要和空气质量有关,另外肺毒跟吃有相当大的关系,有人爱吃腌制食品,比如香肠、腊肉,肠道容易堆积毒素,从而对肺的伤害很大,即中医所说的肺与大肠相表里

所以,假如排泄不畅,便秘,会导致大肠内毒素增加,继而伤肺

肺毒的表现:呼吸不畅、胸闷、咳痰

帮助肺部排毒的方法1、推肺经,按压肺脏排毒要穴 肺经有11个穴位,而且都在胳膊和手上,非常好找

而且,它们都能治疗与肺相关的疾病,肺开窍于鼻,所以鼻子的毛病与肺经有关;还有,肺经与喉咙有关,所以嗓子的问题能从肺经上得到解决;另外,肺经与感冒有关、与皮肤有关

有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压

2、排汗解毒肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来

除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素

3、食疗法以下这些清肺食物能增强肺的自我清洁能力

推荐1:萝卜食物简介:肺脏的排毒食品

清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择

推荐2:黑木耳食物简介:木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用

清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用

推荐3:蘑菇食物简介:提高肺脏抗毒能力

清肺原理:在干燥的情况下,肺部容易积累毒素

蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素

推荐4:雪梨食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2.C、胡萝卜素等微量元素

清肺原理:白色入肺,故白色食物对肺有保养功效

雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰

推荐5:莲藕食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药

清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺

推荐6:山药食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素

清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾

推荐7:银耳食物简介:银耳有“菌中之冠”的美称

既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用

推荐8:猪血食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白

清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能

它会让不利于身体的有害物质统统消除

肺部排毒最佳时间肺脏最强的时间是早7点~9点,此时最好能够通过运动排毒

在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动,能强健肺排出毒素的功能

肺部养生有“六怕”肺怕燥养生应固护肺阴,少吃辛辣之品,以免加重干燥天气对人体的危害

同时,应多食蜂蜜、银耳、甘蔗、梨、百合、芝麻、藕、杏仁、豆浆等以润肺养阴

肺怕寒肺位于胸腔,经络与喉、鼻相连

寒邪最易经口鼻犯肺,使肺气不得发散,津液凝结,从而诱发感冒等呼吸道疾病

反复之下可致人体免疫力下降,或引发慢性鼻炎

肺怕热中医讲“肺为娇脏”,它既怕寒又怕热

肺受热后容易出现咳、喘(气管炎、肺炎)等症状,如果肺胃热盛还可能导致面部起痘、酒渣鼻等

肺怕过度悲、忧悲伤和忧愁虽不同,但皆为负面情绪

《黄帝内经》说:“悲则气消”,“忧愁者,气闭塞而不行”

说明过度悲哀或忧愁,最易损伤肺气,或导致肺气运行失常

《红楼梦》中的林黛玉就是由于长期忧愁悲伤郁积,以致患肺疾而终

因此,保持积极乐观的心态,对保护肺脏是极为重要的

肺怕雾霾、烟气刺激中医学认为,胸中为“上气海”,丹田为“下气海”,气之所以能够运行于全身,依赖肺气的推动作用

肺气还能贯注于心血管,帮助心脏推动血液运行

肺为“清虚之脏”,但雾霾、长期吸烟、二手烟不时伤害着它,导致肺泡内痰饮积滞,阻塞气道,清气不能吸入,浊气不能排出,上下气海不流通,血液不能正常循环

肺怕大便不通中医认为,肺和大肠经络相通,关系密切

具体来说,大便通畅有利于肺气下行

比如小儿患肺炎时,如果大便不通,则热毒不能下泻排出,肺部的感染和咳喘会明显加重

所以治疗时都会兼顾通导大便,以使病情减轻,病程缩短

平时宜多进食些芝麻、杏仁等食品,不仅能润肠通便,还具有养肺利肺之功

肺部排毒和注意事项,您明白了吗?尽管如此,为了生活,人们不得不外出奔跑,对置身于“十面霾伏”的人来说,科学防霾更重要

网友自绘的《防霾十二招》,其所描述的“招数”得到了呼吸道专家的肯定,赶快给家人收藏一份吧

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