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男女做爰高清免费视频_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-16 15:41:51

男女做爰高清免费视频

为什么有些男人40岁了,看起来像20岁的小鲜肉?而有些20出头的小青年,却老得像3、40岁的中年油腻男子?这都是因为,不老男神们天天睡前都要做这3件事,而小青年几乎很少坚持,甚至不知道!1 注重外表:坚持刷牙洗脸刷牙洗脸也值得一提?没错,睡前刷牙比早晨更重要!而很多男生因为懒,总是不刷牙洗脸!刷牙可以清除口腔积物,还有助于安稳入睡;而洗脸,可以清洁保护皮肤,还可以使睡眠舒适轻松

想要变得更帅,记得一定要坚持刷牙洗脸!2 注重健康:坚持喝一杯加蜜牛奶男生往往更爱喝可乐啤酒,所以,坚持喝一杯加蜜牛奶这件事,很多男生都想不到

但是这件事的效果确实很好,蜂蜜牛奶,有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒,可助眠

睡眠好了,第二天的精气神自然就更足了!3 注重身材:坚持睡前运动睡前是做一些简单动作的好时机,只要在睡前做点5分钟的小运动,像是抬腿、敲胆经、延伸拉筋、空中踩脚踏车等运动,都能起到提臀和瘦大腿的功效,让身材的线条更加明显

想要变得更帅,男生们一定要记得,在睡前坚持做以上3件事,全方位地提升自己!




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