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东京热_

来源: 南方日报网络版     时间:2019-11-13 03:06:11

东京热

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对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病

  2.智利车厘子  糖分多,富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素,含铁量在水果中名列前茅,是补铁、益脑良品,糖尿病患者不宜贪嘴

  3.美国提子  提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用

糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃

  4.释迦  每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%,维生素C为265mg

由于释迦口感偏甜,含糖量较高

糖尿病患者应慎食

  5.牛油果  从保健功能来看,牛油果有健胃清肠的作用,并具有降低胆固醇和血脂,保护心血管和肝脏系统等重要生理功能

适合婴幼儿和老人食用,建议一天吃一个即可

但由于牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用

  6.芒果  生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃

又属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食

芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感

  7.火龙果  火龙果由于含有的天然葡萄糖容易吸收,糖尿病人一餐不宜多吃

有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人,也应少吃

  8.山竹  富含羟基柠檬酸、山酮素等成分,羟基柠檬酸对抑制脂肪合成、抑制食欲和降低体重有良好功效

但过量摄入,其中所含的氧杂蒽酮有增加酸中毒的可能性

一般一次吃四五个山竹即可

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穷人失去健康,等于雪上加霜

富人失去健康,等于一辈子白忙

男人失去健康,她会成为别人的新娘

女人失去健康,他将会重新妆点自己的洞房

老人失去健康,天伦之乐成为奢望

儿童失去健康,他的父母会痛断肝肠

所以你要切记,生活再忙,再累,身体是革命的本钱,大家一定要注意身体

爱家人要从爱自己开始,好好爱自己才有能力爱别人,有健康的身体才能够给家人遮风挡雨,不管男人也好,女人也好,首先要善待自己的身体,珍爱自己,才能热爱生活,热爱事业,所以,再苦再累,为了家人,也要微笑着说 “该休息时,一定要休息,身体是自己的

” 没有了健康的身体,一切都是浮云! 一个二维码,改变你的一生!扫描神码意外惊喜,更多精彩资讯请点击下面“阅读原文”目前895388人已关注加入我们 您看此文用 分 秒,转发只需1秒呦~如果您喜欢此篇文章,记得发给好朋友哦!分享智慧,好运常伴您!加入我们一起为梦起 飞吧




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